アンチエイジングにはストレスを溜めない事!趣味を見つけてリフレッシュ!

 

ストレスが原因で、お肌や体が老化したり、疲れたりします。

お肌のケアや食事だけでは老化を遅らせる事は出来ません。

ストレスを発散させず、溜め込むと老化が促進されます。

よく、親の介護を何年も続け、外にも出ない日々を過ごすと一気に老け込んでしまうと聞きます。

出来れば自分の時間をストレス発散の時間に使う様にしましょう。

人それぞれストレスの発散方法には違いがありますが、趣味を持っている方が断然発散しやすいですよね。

趣味がないという人は、何か身近に楽しめる事を見つけてみませんか!

 

アンチエイジングにはストレスが大敵!

 

アンチエイジングにはストレスが大敵!

 

 

趣味は何ですか?』と聞かれてすぐ答えれる人って案外少ないようですね。

趣味ってお金がかかりますからね。

 

したいはがあるけどお金がついていかない。や、一緒に楽しむ人がいない。なんていう事もよく聞きます。

 

よく考えると『趣味』って意外に見つけられないもんだなぁと思ったりします。

私の周りでは『お金があれば、これをしたい』という話をよく聞きます。

 

旅行を趣味にしたい人って結構いるみたいですけど、海外旅行だとかなり費用がかかってしまいます。

それに、一人で旅行となると寂しいですから、一緒に行ける人も必要です。

 

でも、やはり趣味もなくストレス発散が出来ずに過ごしていると、体も不調になりますし、肌の老化も確実に促進されてしまいます。

アンチエイジングにはストレスは大敵なのです。

 

そう考えると、お金がかからず一人で楽しむ事の出来る趣味だといいかもしれませんね。

 

ドラマや映画を観てリフレッシュ

 

ドラマや映画を観てリフレッシュ

 

 

さて、ドラマや映画だと、自分一人で楽しむ事が出来ますし、主人公になりきりながら入り込んで観ていると、ストレスが発散されたりします。

主人公の気持ちにならなくても、何かに入り込む時間を持つ事は良い事だと思います。

 

それに、悲しい映画を観て思い切り涙を流すとストレス発散されるそうです。

私は以前から大河ドラマが大好きで、よく観ています。

 

2018年の大河ドラマ『西郷どん』も涙を流すシーンが多く、結構気持ちがスカッとしました。

大河ドラマ、いいですよ。

 

最近は視聴率も悪くて、若い人はあまり観なくなっているみたいですね。

しかし、2019年は『いだてん』で、オリンピックを題材にした大河ドラマです。

 

今までの大河ドラマとはちょっと違うイメージですし、今まで大河ドラマを観ていなかった人も観る様になるんじゃないかな。と思ったりします。

 

大河ドラマ好きじゃなくても、東京オリンピックに向けて2019年の大河ドラマはオススメですので、ぜひ観てくださいね。

ちなみに過去の大河ドラマもお得に視聴する方法もありますので、参考にしてください。

 

【いだてん】再放送や見逃した大河ドラマをお得に視聴する方法!

 

まとめ

 

 

まとめ

 

ドラマや映画みたいに身近なものでストレスを発散させる事だって出来ます。

趣味のためにお金を使ったり、誰かを探したりする事もせずに済みます。

 

自分一人でストレス発散させる方法は、身近にあるものです。

一人カラオケもオススメですが、カラオケは好みもありますし、更に一人で行ける人も、そう多くはないでしょう。

 

でも、映画やドラマを観まくるのは、意外にストレス発散になりますよ。

お肌のケアだけじゃなく、睡眠もたくさんとって、ストレスを溜めない生活でアンチエイジングを目指しましょう!